Ей восемнадцать лет, и она
богиня, но сама девушка утверждает, что ей приходится
тщательно следить за фигурой и постоянно поддерживать себя в
форме. Под руководством своего личного тренера, Луисана четыре
раза в неделю выполняется строго расписанный комплекс
упражнений. К тому же она еще и следует строгой диете и
уделяет особое внимание заботе о коже. Результат налицо.
Лу не может позволить себя
валяться в кровати до полудня – ничего подобного. По субботам
Луисана Лопилато (18) завтракает двумя тостами из хлеба
грубого помола и яичным белком, а затем отправляется на
занятия гимнастикой в Палермо. «Дело в том, что мне
нравится следить за собой», - объясняет актриса. В
субботу, несмотря на холод и постоянную изморось, она надела
спортивную обувь, черные тренировочные штаны, топ, майку и
отправилась на тренировку вместе со своим мальтийским песиком
Симоном. Уже на месте ее ждала Каролина Анания, персональный
тренер Лу, с которой актриса занимается уже полгода.
Единственными свидетелями занятий Луисаны стали другие такие
же фанаты фитнесса, которые тоже бегали и качали пресс в
парке.
Тренировка получилась
интенсивной. Прежде всего, 10 минут быстрой ходьбы для
разминки и разогрева. Потом начались определенные упражнения
на укрепление, тонизирование и похудение конкретных участков
тела, важных для любой женщины, начиная уже с 18 лет.
Особенность состоит в том, что этот комплекс упражнений
разрабатывает одновременно мышцы самых различных частей тела.
В течение всей тренировки Лу пользовалась специальными
гирьками. Для укрепления рук – упражнения с гантелями и с
боди-баром (длинным тяжелым бруском). В то же самое время –
приседания для разработки ножных мышц. Потом начались другие
упражнения, сочетание упражнений с гантелями и разминки для
рук, ноги при этом должны быть прямыми, а ягодицы – в
фиксированной позиции. Тренировка продолжилась. Классические
упражнения на мышцы ног, усложненные специальными ножными
гирьками. В общем количестве получилось по пятьдесят раз на
каждую ногу. И потом еще пятьдесят раз на каждую ногу, но уже
упражнения на мате. И потом еще финальная серия упражнений на
пресс и снова на мышцы рук. «Мы делаем акцент именно на
укреплении мышц рук и ног, потому что Луисане не нужны
упражнения для похудания», - объяснила тренер.
Невеста Мариано Мартинеса и
бывшая «мятежница» выполняет такие тренировки четыре раза в
неделю, причем три из них ей приходится вставать в 6 утра,
чтобы успеть позаниматься до начала съемок в «Женаты с
детьми». «Мне это не сложно, я одержима желанием
поддерживать себя в форме. Я также придерживаюсь достаточно
строгой диеты. Только что я закончила курс диеты из 100%
органических продуктов, и теперь начинаю протеиновую
диету», - рассказала Луисана. «Утром я завтракаю двумя
тостами из хлеба грубого помола с сыром и яичным белком. А
днем я обычно обедаю на студии – цыпленок с салатом, рис или
тыквенный пирог», - объяснила она. И добавила: «На ужин
я обычно съедаю йогурт и пью мате, и еще у меня всегда под
рукой упаковка зерновых хлебцев».
Прежде чем уйти, Луисана
рассказала, что помимо диеты и тренировок она еще пользуется
увлажняющими кремами для тела и лица, и что раз в месяц она
ходит к дерматологу, чтобы удалять омертвевшие участки кожи. А
относительно своих форм, Луисана клянется, что никогда не
делала операцию по увеличению груди. «Это у нас передается
по наследству: если не верите, посмотрите на грудь моей мамы
или моей сестры», - сказала она, умирая от
смеха.
| 
